ENTTO, Miercoles 16 de diciembre 2015

¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy.

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

¡Nos vemos en el box!

 

I – TÉCNICA:

Sancht ktbl

 

II – FUERZA:

Emon 10′

3x peso muerto (120k)

5 box jump (60cm)

 

III – WOD:

amrap 12′

5+5 ktbl snacht

10+10 zancadas disco

30x sit ups

Rx 24/16k

crossfit 21

 

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