¡Buenas tardes Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy ( Level I )
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I – TÉCNICA:
HANG POWER SNATCH
II – FUERZA:
12-10-8-8-8 X BACK SQUAT
buscamos nuestro 8rm
III – WOD:
FOR TIME:
-40 X DEADLIFT (50% 1 RM)
-20 X HANG POWER SNATCH (40/30)
-10 X CHEST TO BAR
-800 M RUN OR ROW
