I – TÉCNICA:
peso muerto
II – FUERZA:
emon 12′
par =35xsaltos dobles
impar=10xburpes
III – WOD:
3 rondas de
15 peso muerto
30 sit ups
10 m andar manos
rest tiempo hasta los 16′ max reps dominadas.
I – TÉCNICA:
peso muerto
II – FUERZA:
emon 12′
par =35xsaltos dobles
impar=10xburpes
III – WOD:
3 rondas de
15 peso muerto
30 sit ups
10 m andar manos
rest tiempo hasta los 16′ max reps dominadas.