¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy.
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
¡Nos vemos en el box!
I – TÉCNICA:
Amrap 5 ‘
10 wbs
12 p.muerto
Rx 80/65
9/7k
II – FUERZA:
5 rondas de
5 x chest to bar
10 squat jump
15 high swing
Rx 24/16k
T.cap 9′
III – WOD:
De 10 a 1
Ring dips
15 Sit ups disco
T .cap 10’
