¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy.
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I – TÉCNICA:
FRONT SQUAT
II – FUERZA:
5 X 8 FRONT SQUATS
60% DE NUESTRO 1RM
DESC (1´30″)
III – WOD:
FOR TIME:
-21 X FRONT SQUATS
-15 X THRUSTERS
-9 X PUSH PRESS
RX (40/30) TIME CAP:20´
