¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy.
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I – TÉCNICA:
HANG POWER CLEAN
II – FUERZA:
BEAR COMPLEX ADAPTADO:
10 RONDAS POR CALIDAD
DEADLIFT+HANG POWER CLEAN+FRONT SQUAT+PUSH PRESS
*50% DE 1RM EN HANG POWER CLEAN
DESC (1´)
III – WOD:
3RXT:
-35m X WALKING LUNGE.
-100 X SALTOS SIMPLES.
-25 X KETTLEBELL SWING
RX (16/12)
