¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy.
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
¡Nos vemos en el box!
I – TÉCNICA:
Amrap 5 ‘
1,2,3,4,5…..
D.L
5 burpees
Rx 100/75k
II – FUERZA:
Emom 10′
4 × squat snatch
Rx50/35k
III – WOD:
3 rondas de
400M Carrera
10 m walking handstand
20 sit up disco
RX 15/5K
T,cap12’
