ENTTO, Miercoles 7 de octubre 2015 07/10/2015 por CFS I – TÉCNICA: Glute brige II – FUERZA: peso muerto sumo 4×8 Glute brige 4×12 (Con el mismo peso del anterior ) (2’desc ) III – WOD: 30× D.L 30×p.clean 30×push press 30× burpes 800m carrera Time cup 20′ Rx (60/40)