¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy.
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
¡Nos vemos en el box!
I – TÉCNICA:
hspu
II – FUERZA:
Peso muerto
5×5
Glute brige
5×12
III – WOD:
1′ wbs (9/7k)
1 box jump (60/40cm)
1′ ktbl high swimg (24/16k)
1′ push ups
1′ pull ups
1′ squat air
1′ hspu
1′ desc entre ejercicios, se suma la totalidad de reps .
