¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy.
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
¡Nos vemos en el box!
I – TÉCNICA:
Amrap 5’
Pull ups
Air squat
1,2,3,4,5,6…
II – FUERZA:
Emon 10´
5 squat clean
Rx 60/45k
III – WOD:
3 rondas
10 box jump
30 Du
10 rodillas a los codos
Rx60/40cm
T,cap 9’
¡Buenos días Leones! Aquí tenéis el WOD de hoy No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉 XT 400m carrera 21-15-9 Trusters ktbl o manc (rx20/15) Dominadas 400m T cap 14′ Relacionado
¡Buenos días Leones! Aquí tenéis el WOD de hoy No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉 Amrap 10′ 15 Toes to bar ( no unbroken = 1 wall climb cada vez que sueltes las manos ) 15 Push ups Relacionado
¡Buenos días Leones! Aquí tenéis el WOD de hoy No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉 21-15-9 Power clean Ring dips Rx 70/ 60k Relacionado
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