¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy.
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
¡Nos vemos en el box!
I – TÉCNICA:
3 rondas
200m carrera
50 dobles
20 swimg ktbl.
Rx 24/16
T.cap 9′
II – FUERZA:
Amrap 8′
Chest to bar
Power snacht
1-2-3-4-5-6-7……hasta los 8′
III – WOD:
X tiempo
50 wbs
40 toes to bar
30 box jump
20 hspu
10 muscle up
Time cap 14′
Rx 9/5
60/40 cm0
