¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy.
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I – TÉCNICA:
Snatch
II – FUERZA:
EMOM 10´
COMPLEX: 1º TIRÓN + 2º TIRÓN + POWER SNATCH
III – WOD:
MÁX REPS
1) STEP UP RX (60/40) EN 4´.
2) KB SWING RX (16/12) EN 5´
3) HSPU ADAPTADO EN 6´ DESC
(2´ ENTRE EJERCICIOS)
