I – TÉCNICA:
Circuito funcional
1 batida cuerda
2 snacht ktbl
3 escalador
4 box jump
II – FUERZA:
5 remo anilla
6 hspu
7 wbs
8 d.u
9 esc agilidad
10 jumpin jacks
III – WOD:
3 rondas
45 ” ON
15 ” OFF
+400m carrera
Mensajes Individuales
ENTTO, Martes 23 de octubre 2018
23/10/2018¡Buenos días Leones! Aquí tenéis el WOD de hoy No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉 Amrap 12′ 5 x P.clean 10 burpees o.t.b Rx 60/50k Relacionado
ENTTO, Lunes 22 de octubre 2018
22/10/2018¡Buenos días Leones! Aquí tenéis el WOD de hoy No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉 4 rondas de 21 x High swing ktbl 15 Toes to bar 9 Hspu Relacionado
ENTTO, Viernes 19 de octubre 2018
19/10/2018¡Buenos días Leones! Aquí tenéis el WOD de hoy No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉 XT 50 air squat 50 push ups 50 du 10 wall climb T cap 10′ Relacionado
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