¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy.
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
¡Nos vemos en el box!
I – TÉCNICA:
1a 10 de chest to bar
7 × box jump
Rx 60/50cm
T.cap10′
II – FUERZA:
3 rondas
100m carrera
25 air squat
25 push ups
T.cap 9′
III – WOD:
Emon 10′
2 clean +2 split jerk
Rx 60/45k
