T.Carrera

II – FUERZA:

1×100

1×200

1×300

1×400

1×500

1×600

Desc= ejecución

III – WOD:

100 toes to bar

Cada vez q sueltas la barra 20× doble

Peso muerto

II – FUERZA:

Press banca 5×10

+

Dominadas 5×12

(2’desc)

III – WOD:

4 rondas

10×Peso muerto (100/80k)

12×Burpes

50×Dobles

Time cup 12′