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ENTTO, Viernes 24 enero 2020

¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el WOD de hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉

CIRCUITO 3R: 40”ON – 20”OFF

  1. VOLTEO NEUMÁTICO
  2. EMPUJE TRINEO
  3. BURPEES
  4. ASSAULT BIKE
  5. BOX JUMPS
  6. LANDMINE
  7. DOUBLE UNDERS
  8. BATTLE ROPE
  9. GOLPEO NEUMÁTICO
  10. KB SWING
  11. BALANCEO PARALELAS
  12. REMO
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ENTTO, Jueves 23 enero 2020

¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el WOD de hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉

FOR TIME (EQUIPOS DE 4)

200 HANG POWER CLEANS 40/30

200 SIT UPS

4 KM ROW

200 PUSH UPS

800 M RUN

Uno trabaja, uno descansa y 2 sujetan una barra 60/40

T.CAP: 25´

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