¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

Halterofilia

 

II- FUERZA:

Emom 12 ‘

2 x h.p. snatch

+ 2x ohs

 

III – WOD:

XT

21 hspu

21 wbs ( 9/7k)

21 pull ups

21 push ups

21 sit ups disco

21 Globe SQUAT (24/16 k)

21 burpees

21 zancada 20/15

T cap 20′

Wod crossfit sevilla sled drag