¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy ( Level I )

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I – TÉCNICA:

CLEAN/RING PUSH UPS

 

II – FUERZA:

EMOM 20 MINUTOS
-30 X MOUNTAIN CLIMBER
-10 X WALL BALL SHOTS
-12 X RING PUSH UPS
-14 X BURPEES
-60 X SINGLES UNDERS

 

III – WOD:

FOR TIME:
-400 M RUN OR ROW
-20 X AIR SQUAT
-10 X POWER CLEANS (40/30)
-20 X AIR SQUATS
-400 M RUN OR ROW

TIME CAP: 15´

Wod CrossFit Sevilla Girls Halterofilia