¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

Pull ups

 

II- FUERZA:

5×5

Back squat

+5×10 +10 B.split squat

2’desc

 

III – WOD:

Amrap 10′

10m Zancadas disco

15 pull ups

Rx 20/15 k

Wod CrossFit Sevilla Ring Row