¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

Snatch ktbl

 

II- FUERZA:

Box squat

5×3

De 2 a 3′ desc

 

III – WOD:

5 rondas

8 toes to bar

8 D.L ( 80/65k)

8 /8 arrancadas ktbl ( 20/16k)

T cap 16′

Wod CrossFit Sevilla Toes to Bar