¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy ( Level I )

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I – TÉCNICA:

SDLHP

 

II – FUERZA:

5 X 10+10 (SUPERSERIE)
– DEADLIFT
– GLUTE BRIDGE

 

III – WOD:

AS FAST AS POSSIBLE IN 12 MINUTES:
-90 X SINGLES UNDERS
-10 X POWER SNATCH (35/25)
-90 X SINGLES UNDERS
-11 X POWER SNATCH
-90 X SINGLES UNDERS
-12 X POWER SNATCH
ETC, ETC,ETC,…

Wod CrossFit Sevilla Spartan Casco