¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

Andar con las manos

 

II- FUERZA:

Push jerk

5-4-3-3-3-3

 

III – WOD:

5 rondas

8 chest to bar

12 Ring dips

10m walking hand stand

Wod CrossFit Sevilla Box Halterofilia