¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy ( Level I )

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

– FUERZA:

E3M 15′:
TIRÓN BAJO + TIRÓN ALTO + HANG POWER SNATCH + POWER SNATCH
[60% 1RM POWER SNATCH]

 

– WOD:

3RFT:
-SPRINT 200 M
-10 X PULL UPS
-SPRINT 200 M
-10 X BURPEES
TIME CAP 10′

Lion CrossFit Sevilla CFS Wod