¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

Emon 10′

20x Du

1x muscle up

 

II- FUERZA:

4 rondas

200 m carrera

25x push ups

 

III – WOD:

Amrap 12′

8× push press

12x burpees ob

Rx 50/40k

Wod training CrossFit Sevilla Girls