¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

T carrera

Medir 1 km para controlar tiempos

 

II- FUERZA:

Dominadas

4×5

+

Flexiones banda o libres

4 x12

 

III – WOD:

Amrap 12′

5 xP,clean

10 burpees o.t.b

Rx 60/50k

Wod CrossFit Sevilla clean and jerk