¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy ( Level I )

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

– FUERZA:

3 RONDAS DE:
12 + 12 BULGARIAN SQUAT KETTLEBELL(16/12)
12 X DIAMOND PUSH UPS
12 X ROMANIAN DEADLIFT KETTLEBELL(24/16)
REST 1′ (ENTRE RONDAS)

 

III – WOD:

FOR TIME 20-15-10-5:
-WALL BALL SHOTS RX(7/5)
-BOX JUMPS RX(50/40)
-KB SWING (RUSO) RX(16/12)
TIME CAP 15′

Wod CrossFit Sevilla CFS comba salto