¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

Pies barra

 

II- FUERZA:

Back squat

5×5

(2’desc)

 

III – WOD:

3 rondas de

Arrancada subiendo 5/10/15

Pies barra bajando

15/10/5

Rx 60/50

T. Cap 12′

Wod CrossFit Sevilla CFS Compañeros Carrera