¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

Toes to bar

 

II- FUERZA:

Sentadilla trasera

4×5 +

Zancadas ktbl ohs 4×10+10

2’desc

 

III – WOD:

4 rondas de

21xHigh swing ktbl

15 Toes to bar

9 Hspu

crossfit Sevilla barra disco Wod 20kg