¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy ( Level I )

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

Ring dips

 

II- FUERZA:

Emom 12 ‘

2x h snatch +2 squat snatch

 

III – WOD:

4 rondas de

20 wbs

12 Ring dips

10 zancadas disco

RX 9/7k

20/10k

T cap 16′

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