¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

Carrera

 

II- FUERZA:

1×800 (3’desc)

2×400. (1’30″desc)

4×200

(45″desc)

 

III – WOD:

XT 3rondas de

1′ ktbl swing

1′ aire squat

1′ sit ups

1′ burpees

1′ desc

Rx 20/16k

Wod CrossFit Sevilla Girl Training Disco