¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy ( Level I )

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I – TÉCNICA:

CLEAN Y PUSH JERK

 

II – FUERZA:

5-4-3-3-3 X POWER CLEAN + JERK

 

III – WOD:

FOR TIME:
-200 M RUN
-4 X BURPEES OTB
-200 M RUN
-8 X BURPEES OTB
-200 M RUN
-12X BURPEES OTB
-200 M RUN
-16 X BURPEES OTB

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