¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

Peso muerto sumo

 

II- FUERZA:

Press banca 4×8

+ dominadas

4×8

(Desc 2′)

 

III – WOD:

XT

200 me carrera

40×Push Press (40/50)rx

200m carrera

40x D.L.sumo

200m carrera

40× Ktbl high swing (24/16k)

Wod CrossFit Sevilla Ring Row