¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

4 ‘ amrap

5 press estricto

5 push pres

15 sit ups

Rx 50/40k)

 

II- FUERZA:

Emon 10′

3 chest to bar

3 burpees box jump

Rx 60/50cm

 

III – WOD:

XT

50 air squat

50 push ups

50 du

10 wall climb

T cap 10′

Wod CrossFit Sevilla Girls Halterofilia