¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

Thrusters

 

II- FUERZA:

5 x 3+3

P.snatch

Ohs

Al 70% de 1 rm

 

III – WOD:

21-15-9

Thrusters

Box jump

Rx 40/30k

60/50cm

T cap 12′

wod crossfit sevilla Lucas Parker