¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy ( Level I )

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I – TÉCNICA:

SNATCH

 

II – FUERZA:

5-4-3-3-3-3 X POWER SNATCH

 

III – WOD:

FOR TIME:
22-16-10
ALTERNATE
-DUMBBELL SNATCH/HSPU  (ADAPTADO)
(15/10)
TIME CAP: 10 MINUTOS

Wod CrossFit Sevilla Kettlebell