¡Hola Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy ( Level I )

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

– FUERZA:

5 X 5 BENCH PRESS (80% 1 RM)

 

III – WOD:

FOR TIME:
BACK AND FORTH, DU ONLY ONCE
-10 X PULL UPS
-10 X WALL BALL (5)
-10 X FRONT SQUAT (40/30)
-10 X RUSSIAN KB SWING (16/12)
-60 X SINGLES UNDERS
TIME CAP :15 MINUTOS

Wod CrossFit Sevilla Lions Movements