¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy ( Level I )

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

45″ ON

15 off

1)Globesquat

2) escalador.

3)sit ups disco

 

II- FUERZA:

4) sprint resistido

5) mates de balón

6)golpeó neumático

7) burpes

8)plancha andando

9) push ups

10) subida cuerda

 

III – WOD:

Circuito de

3 rondas con 2′ desc entre rondas

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