¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

De 1 al 5

Wall climb

30x du

Te. Cap 9′

 

II- FUERZA:

9-6-3

P.Snatch

Entre series

400m carrera

(Rx 50/60k)

T.cap 12′

 

III – WOD:

De 1 al 10

Toes to bar

10 X box jump

T. Cap 12′

Wod CrossFit Sevilla CFS Girls Soul Lion