¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

Ktbl

 

II- FUERZA:

Emon 12′

5/5 clean and press ktbl

(Rx20/16k)

 

III – WOD:

XT

45 air squat

45 wbs (9/7)

45 du

45 hspu

45 burpees

10 muscle up

Te. Cap 18′

Wod CrossFit Sevilla Girl Levantada