¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

Toes to bar

 

II- FUERZA:

Press banca 4×8.   70%

Fondo anillas

4×10

 

III – WOD:

4 rondas

200 carrera

30 ktbl swing

15 toes to bar

(Rx 24/16k)

T.cap 15′

Wod CrossFit Sevilla Girl Barra halterofilia