¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

XT

30 power snatch

Rx 40/50

T. Cap 7′

 

II- FUERZA:

Amrap 6′

2-4-6-8-10……

Wbs 9/7k

Box jump 50/60CM

 

III – WOD:

3 rondas de

12 pull pull ups

15 sit ups

12 push ups

T cap 12 ‘

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