¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy ( Level I )

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

– WOD:

4 RONDAS DE:
-10 X HIP THRUST
-10 X CURL DE BÍCEPS
-10 X PRESS FRANCÉS TRX
REST 1´ENTRE RONDAS

FT 21-15-9 (7´CAP)
-WALL BALL SHOTS (7/5)
-SIT UPS
-PUSH UPS

REST 3´

FT (7´CAP)
-50 X PULL UPS (ASSISTED)

Wod CrossFit Sevilla amanecer kettlebell