¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

Carrera

 

II- FUERZA:

3×400 (1’30”)

3×200 (1′)

 

III – WOD:

5 rondas XT

10 X. Push press

20× sit ups

10 X row rings

Rx 40/50

T.cap 12′

Wod CrossFit Sevilla consejos frases