¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

Muscle up

 

II- FUERZA:

Front squat

5-4-3-3-3-3

(2’a3’desc)

 

III – WOD:

XT

800m carrera

30 pull ups

400 Carrera

20 hspu

200m carrera

10 muscle up

T cap 20′

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