¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy ( Level I )

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I – TÉCNICA:

CLEAN/RING PUSH UPS

 

II – FUERZA:

EMOM 10 MINUTOS
-5 X POWER CLEAN
50% DE 1 RM EN P.C.

 

III – WOD:

AMRAP 12´
-5 X PULL UPS (ASSISTED)/10 X RING ROWS
-10 X KB SWING (16/12)
-90 X DOUBLE UNDERS

Wod CrossFit Sevilla Soul Girls