¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy ( Level I )

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I – TÉCNICA:

CLEAN AND JERK

 

II – FUERZA:

EMOM 10´
-1 X POWER CLEAN + 1 X HANG SQUAT CLEAN + SHOULDER TO OVER HEAD

 

III – WOD:

FOR TIME:
-800 M RUN OR ROW
REST 3´
-30 X RING ROWS
-30 X PUSH UPS
-30 X BOX DIPS
-30 X PUSH UPS
-30 X RING ROWS
REST 3´
-800 M RUN OR ROW

Wod CrossFit Kids Sevilla Salto