¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

Halterofilia

 

II- FUERZA:

Emon10′

P . Snatch

H.p Snatch

2+2

60/70% 1rm

 

III – WOD:

5 rondas de

200m carrera

50 Du

12 X pull ups

T.cap 15′

wod crossfit sevilla mazo rueda kettlebell