¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

Carrera

 

II- FUERZA:

200 M

400 m

800m

400m

200 M

Carrera desc = ejecución

 

III – WOD:

Amrap 10′

15 Toes to bar ( no unbroken = 1 wall climb cada vez que sueltes las manos )

15 Push ups

Wod CrossFit Sevilla Power Clean