¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy ( Level I )

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I – TÉCNICA:

HSPU

 

II – FUERZA:

4 RONDAS DE:
-10 X DEADLIFT (50% 5RM)
-10+10 X  ZANCADAS
-10 X PRESS MILITAR (50% 5RM)
REST 1´ ENTRE RONDAS

 

III – WOD:

FT 21-18-15-12-9-6-3 REPS OF:
-THRUSTERS (20/15)
-SINGLE UNDERS X 3 (63-54-45-36-27-18-9)

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