¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy ( Level I )

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I – TÉCNICA:

POWER SNATCH

 

II – FUERZA:

EMOM 10 MINUTOS
-5 X POWER SNATCH
50% DE 1RM EN P.S.

 

III – WOD:

FT:
-500 M ROW
-30 X BURPEES
-30 X BOX JUMPS (40/40)
-400 M RUN OR ROW

Wod CrossFit Sevilla Disco Training